On traverse tous et toutes des jours "coup de blues" .. Les contrariétés et tracas du quotidien peuvent vite avoir raison de notre bonne humeur !! Alors que faire ?!? Déjà, on arrête de pleurnicher et de se lamenter, car on est bien d'accord, s'apitoyer sur son sort ne sert à rien.. Alors on passe à l'action et on sourit :)
Voici quelques astuces pour passer au mieux ces jours moroses..
Astuce n°1: Ecoutez de la musique !, eh oui, c'est bien connu, la musique adoucit les moeurs, elle booste la créativité et permet d 'être heureux ! Alors vive la musique et adieu le stress !!
Astuce n°2: Autorisez-vous à rêver ! Eh oui, c'est permis !! Libérez votre imaginaire, ça fait un bien fou ;)
Astuce n°3: Faites quelque chose qui vous fait plaisir ! Regardez un film à la télé , bouquinez, dessinez, regardez un album photos, écrivez ( mettre des mots sur la situation qui vous rend triste peut aider à s'en libérer ), pâtissez, marchez, méditez, jardinez, cueillez ou achetez-vous un bouquet de fleurs, allez à la piscine... peut importe du moment que cela vous procure du bien-être :)
Astuce n°4: Prenez soin de vous !! Programmez-vous une séance beauté : des bougies et un bon bain chaud, un soin cheveux, visage... Chouchoutez vos pieds qui vous portent toute la journée: une bassine d'eau chaude et du sel de l'Himalaya et c'est parti pour une pause détente !
Sans oublier de prendre rdv chez Oressens pour un massage relaxant, car en se faisant masser, cela peut aider à dénouer une situation émotionnelle et physique.
Astuce n°5: Croyez en vous ! Commencez par prendre un carnet et notez vos qualités ! Exercice pas si facile, mais allez-y, reconnaître son savoir faire et ses qualités sont importants pour l'estime de soi. :) Cherchez en 5 pour commencer puis allongez la liste, vous allez vous sentir boosté(e) !
Le bonheur n'attend que vous !! Acueillez les moments de doute, de tristesse, ils sont là pour vous faire avancer.. Réjouissez-vous des petits bonheurs de la vie, et je vous invite à commencer dès aujourd'hui un bocal à gratitude ou petit carnet de gratitude où vous noterez toutes vos petits bonheurs, histoire de les relire les jours où la joie sera un peu moins présente dans vos coeurs ;)
